2022年4月自考最后40天，每天该怎么安排学习？

2022年4月自考最后40天，每天该怎么安排学习？

如果你也这样，那么恭喜你，今天来对了，大嫂今天就总结一下每天到底怎么安排，才能让你发挥学的不错，并且还学的快乐！

让你彻底告别每天学的时间不少，却学的很难的境地。

请把你的小本本拿出来，记好了。

01      每天安排多少时间学可以？ 2-3小时够了。 02       怎么安排这个学习时间？ 来，你先记住下面一个原则： 原则：百分百专注+奖励/主动休息+百分百专注+奖励/主动休息+….(循环下去）

1、关于百分百专注：真正优秀的人，都懂得专注。

比如大家最近都有关注的谷爱凌：她是写作业的时候，坚决不去做别的东西，也不去想别的东西，就是百分百精力学习。 也就是你学习的这个时间点，就好好学习，不想其他任何事，你工作的时候，就好好工作，也绝不想学习的事。

️如果一开始那你做不到这一点，那么你可以写个纸条 放在自己面前，用这个提醒自己，要知道别让你的脑子提醒你，脑子能同时处理的空间太小了，把脑子用来干更重要的事。
然后心理暗示。让自己踏实的坐下来。 2、关于奖励/主动休息看到这，爱学习的宝，可能看出来了，小编，这不就是番茄学习法吗？   没错，但是就如艾宾浩斯的遗忘曲线规律记忆一样，咱们都是成年人，上班的，带娃的，各种各样的类型，有多少宝能严格按照艾宾浩斯的记忆完全执行，最后可能没被学习累倒，被所谓的时间节点形式给虐住。 那么怎么办，比如咱们学习两个小时，一口气学2个小时，精力不可能一直跟的上，那么我们不必非得按照番茄法学习25分钟，休息5分钟，大家可以40分钟休息8分钟，这8分钟你想怎么休息都行，当然你也可以奖励自己下班刚买回来的新鲜草莓吃一吃。 

问题来了，小编，假如我学了40分钟（你也可以设置你的学习时间，这里40举例子），正学的上头的时候，能不能等我上头结束，再休息。

好问题。

宝，这个时候，停下来，休息或者奖励自己。

为什么这么做？

你学习结束的时候，最后的记忆是上头的，专注的，快乐的，有利于你休息结束后，更好更快乐更上头的进行。

我觉得肯定有正在看的宝，不服气，哈哈，我就是要搞完再休息，如何，大家想一想，你做一件事，最后的结尾，如果是灰头土脸的，沮丧的，不开心的，痛苦的，你下次会愿意主动再做吗？？？

比如你挑战一个新的游戏，次次输，最后会不会更暴躁，恨不得跳脚，说一句，哼，不玩了。

或者你做这个题，就是次次打击，痛苦难受，下次再开始，你就想到这些不高兴的，还没做，就被那些不堪记忆大概率击退了。

所以，不要怕，当你上头的时候，停下，对于你休息/奖励后，重启是非常有帮助的。因为你的大脑记住了上头的感觉，再去做，会延续这个东西。（我最近研究脑科学，上头的哟）

建议，你决定快要休息的时候，给自己安排一个简单的任务，嘻嘻，完成后，让自己停止前的记忆是上头有成就感的，利于自己重启。

3、继续循环，直到2-3个小时完成（具体2还是3根据自己每天时间安排定）宝子们，我一定和你说，真的，只要你2个小时高效，远远超过你一天所谓的6-8个小时浮于表面，不专心你的学习。

不要只求时间上的长度，要求单位时间的产出和质量。

千万别本末倒置了，乖。

最后，有时候看别人学习上头别羡慕，你也可以利用这三点，哄自己上头，只要了上头了，什么都好说。