在日常的自习规划中学会善待自己。

在日常的自习规划中，一定要学会善待自己。这就好比一个人一直没有运动。他下不了决心减肥跑五公里，下不了决心。他刚开始学做五套卷子。
人的精力是有限的，所以学习曲线就像过山车一样。一开始很温柔。学会进入一个高峰期，然后进入第二个高峰期，然后逐渐变得温柔。所以我们不必用全程高强度来自虐。
简单来说，在开始和结束的时候，安排容易的或者喜欢的学习任务；在驼峰布置重要的学习任务。比如阅读比刷题容易。你可以把阅读安排在每天的开始和结束。
这样做的好处是，当你回忆前一天的学习任务时，你会对开头和结尾印象深刻：轻松阅读或者很有成就的刷题。
开始第二天的学习，心理障碍自然更小。我们也抓住了黄金驼峰时间，高效率地学习重点任务。
在学习期间，我们会时不时的放松一下。不要打开你想玩的，而是选择一种意志力友好的方式在中场休息时放松。比如去阳台看风景，暂时忘记思绪。
以上就是“在日常的自学规划中学会善待自己”的全部内容。希望以上内容能对你有所帮助。